Esneklik Kazanmanın Sırrı: Günlük Esneme Egzersizleri ve Faydaları
17 Kasım 2023
Aktiviteye başlamadan önce esnemek, bir süre sonra birçok aktivitenin daha iyi hissetmesini sağlar. Esneme, yaralanma riskinizi azaltabilir, sakinlik hissi uyandırabilir ve dolaşımınızı artırabileceğine inanılır. Peki, neden esneme iyi hissettirir?..